Tansiyon 14’e 9 olursa ne olur? Normal kan basıncı 120/80 mmHg ve altıdır. 140/90 mmHg’nin üstü yüksek kan basıncı olarak tanımlanır. Tanı için farklı zamanlarda alınan en az iki ölçümde sonucun yüksek olması gerekir. 120-140 ile 80-90 arasındaki aralığa “prehipertansiyon” denir. 14/9 tansiyon nasıl düşürülür? Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmak kardiyovasküler sağlığı destekler ve kan basıncını düşürür. Yürüme, yüzme ve bisiklete binme gibi aerobik egzersizler kan basıncını kontrol altında tutmada etkilidir. Ayrıca, stres yönetimi kan basıncını düşürmede önemlidir. 14/9 tansiyon baş ağrısı yapar mı? Hipertansiyon baş ağrıları genellikle kan basıncınız 140/90’ın %20 üzerine çıktığında veya aniden…
Yorum Bırak