Yeteri kadar su içtiğimizi nasıl anlarız? Kişi, bazı gözlemlerle yeterli su alıp almadığını anlamak mümkündür. Yeterli su içen kişinin idrarı açık sarı veya açık sarıdır. Bir başka önemli şey de gün boyunca ne sıklıkta itildiğidir. Genellikle bir yetişkin günde 6-7 kez idrar yapmalıdır.31 Mart 202222’den itibaren içmenin önemi, 1 insan günde ne kadar su tüketir? Sağlıklı bir yetişkin günde yaklaşık 35 ml su içmelidir. En azından bilimsel örgütlerin genel kılavuz ilkelerine göre. 1.7 litre, 60 kilogram 2,1 litre, 70 kilogram 2.4 litre ve 80 kilogram kişi 2,8 litre içmelidir. Ne kadar su içmeliyim veya içmeliyim? | Brita®brita ›Kişisel Su Araçları…
Yorum Bırak